Запитайте у будь-якого лікаря, і він вам відповість, що їзда на велосипеді є запорукою вашого здорового серця. Але, що робити, якщо за вікном дощить, сльотава або взагалі все запорошило снігом? Є просте рішення! Щоб заняття вашим улюбленим видом спорту перестали залежати від примх погоди, а ваш улюблений велосипед завжди був під рукою, потрібно просто велотренажер купить і постійно перебувати в чудовій спортивній формі! Однак дорогий тренажер сам по собі ще не є гарантією ефективності тренувального процесу. Треба бути в курсі особливостей різних типів велотренажерів. Співвіднесення цих особливостей з вашими цілями і завданнями дозволить зупинити свій вибір на потрібній моделі.
Різновиди вертикальних велотренажерів є для наших очей найбільш поширеними і звичними. Подібні моделі з кермом спереду забезпечуються сидіннями і педалями, розташованими в одній вертикальній площині. При наявності невеликого природного нахилу вперед робота ніг здійснюється за аналогією з їздою на звичайному велосипеді. Подібні практичні компактні велотренажери звичні для ваших м'язів і зручні, тому звикати з таким агрегатом не потрібно. Можна відразу ж сідати на пристрій і починати тренування. Але якщо стан ваших суглобів залишає бажати кращого (наявність артритних болів або травм), якщо мучать болі в спині або шийному відділі, то заняття на вертикальному велотренажері можуть виявитися не настільки корисними, а, можливо, і шкідливим для вашого здоров'я. В такому випадку заняття буде краще проводити на горизонтальній моделі тренажера.
У горизонтальних моделей розташування педалей кардинально відрізняється: тут конструктори перенесли їх з-під сидіння під кермо. А щоб обертати педалі було спортсмену комфортно, пристрій обладнаний зручною спинкою і сидінням, вплив яких на хребетний стовп практично зведено до нуля. Щоб підібрати потрібну вам модель велотренажера, треба знати, що основним призначенням горизонтальних моделей є профілактика і лікування різних захворювань, включаючи посттравматичну і післяопераційну реабілітацію. Також лікарі рекомендують заняття на подібних велосипедних симуляторах, якщо у вас підвищений тиск або є проблеми з опорно-руховим апаратом. Однак даний вид тренажерів володіє одним відчутним недоліком - ця техніка досить громіздка, тому часто застосовується в спортзалах клінік або реабілітаційних центрів.