После вводного инструктажа каждый сам для себя решает, как будет заниматься. Если стоит задача достигнуть результата в максимально короткие сроки – нужен индивидуальный тренер. Существует много аргументов в пользу работы с персональным спортивным наставником (индивидуальный подход к разработке программы физических упражнений и сбалансированного питания, учитывающего состояние здоровья и физиологические особенности человека), и довольно мало – против. Фактически, аргумент «против» только один – стоимость услуг. Но и эту проблему можно решить – есть программы индивидуальных тренировок онлайн, а во многих тренажерных залах, как в http://powergym.od.ua/ доступные цены и эффективная система абонементов и скидок.

Качества хорошего индивидуального тренера

Чтобы выбрать хорошего наставника в тренировках необходимо знать, каким требованиям он должен соответствовать. Конечно, «нравится» - это тоже довольно убедительный аргумент, ведь с тренером предстоит довольно много общаться, но все же одной симпатии явно маловато.

·Энтузиазм. Понаблюдайте за тренером на его рабочем месте. Хороший тренер все время занят – даже если нет работы по помощи занимающимся, он тренирует свое тело.

·Специализация. Узкоспециализированный тренер, чья «фишка» не соответствует вашей задаче, вряд ли сможет эффективно вам помочь. Например, инструктор, чья специализация – наращивание мускулов не подойдет девушке пришедшей «подтянуть» фигуру.

·Результаты. Посмотрите на тех, с кем этот тренер занимается какое-то время. Если вам нравится результат – смело доверяйтесь этому инструктору.

·Образование. Высшее спортивное или медицинское – это обязательное требование к персональному тренеру. Опыт – опытом, но ценности знаний никто не отменял.

·Опыт работы. Оптимальным считается срок работы в должности персонального инструктора пять – семь лет. Это достаточное время, чтобы приобрести опыт, но при этом не охладеть к работе и не растратить энтузиазма. Хотя есть и исключения, когда спортсмены, прирожденные тренера до старости могут эффективно работать.

Источником большей части информации, необходимой для выбора персонального тренера, станет администрация тренажерного зала и ваши наблюдения. Не стоит пренебрегать и слухами, точнее, отзывами о тренере от тех, кто уже давно занимается в этом зале. Насколько инструктор ответственный, терпеливый, внимательный – все можно узнать из отзывов.

Удачного вам выбора и успехов в тренировках!